Graines de courge

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Ingrédients :

Des graines aussi FORTES qu’un steak !!! 25gr de PROTEINES pour ces petites graines, cela en fait, un des fruits secs le plus riche en PROTEINES. Vive les squats et les graines de courges.

Plus d’informations sur les graines de courge

De part leur richesse en protéines végétales (environ 25gr pour 100gr, plus qu’un steak !!!), les graines de Courge sont sources de nutriments intéressants pour la contraction musculaire, la régénération des tendons, la production d’énergie et d’ATP. Leurs effets anti-oxydants (source de zinc, de phosphore, de potassium, de calcium, de magnésium, de vitamines A, B1 et B2) font des graines de Courge un allié pour le sportif, favorisant ainsi ta récupération et permettant de mieux nourrir tes tissus musculaires, que tu as fait souffrir lors de tes nombreux SQUATS.

D’un goût assez neutre, la graine de Courge prendra place dans tes salades ou tes céréales. Afin d’enrichir ton alimentation en PROTEINES végétales de qualité (pour construire du muscle) et dire enfin Bonjour au jean qui met en avant ton fessier musclé, et que tu as laissé au fond de l’armoire !!!

 

Conseil F4F : Ajoute des graines de courge (20gr-30gr) à ton petit déjeuner ou dans tes collations à base d’oléagineux avec un Fruit entier ou sur tes salades. Retrouve la FORCE de NOS GRAINES DE COURGE aussi dans NOTRE mélange : PALEO.

Valeur nutritive et médicinale des graines de courges

Il est possible de consommer les graines de courge en tant que traitement préventif ou semi-curatif, à raison d'une poignée de temps en temps.

La graine de courge sous toutes ses formes :

  • La graine de courge nature
  • La graine de courge grillée à la poêle
  • La graine de courge moulues, réduite en poudre

La graine de courge est très riche en :

  • protéines végétales, ce qui en fait une graine très nourrissante et énergisante ;
  • sels minéraux comme le sel, le zinc, le phosphore, le cuivre, le potassium, le calcium, le magnésium ;
  • vitamines A, B1 et B2 ;
  • acides gras insaturés. Mais aussi des nutriments intéressants pour la contraction musculaire, la régénération des tendons, la production d’énergie et d’ATP…

Les vertus de la graine de courge

Les graines de courge sont avant tout un vermifuge naturel très puissant et permettent :

  • D'agir sur les parasites intestinaux tels que les ténias et les ascaris tout en cicatrisant le tube digestif.
  • D'entretenir les méridiens de l'estomac et du gros intestin.
  • D'agir comme un laxatif naturel grâce à leur haute teneur en fibres.

De part leurs richesse en protéines végétales (environ 30gr pour 100gr) et leurs effets anti-oxydants les graines de courge sont un allié pour le sportif, favorisant ainsi une meilleure récupération.

IngrédientsGraines de courge
OrigineChine
100gr30gr
Energie (Kcal/ KJ)

557 Kcal/

 nc KJ

167 Kcal/

nc KJ
Protéines (g)24,57,35

Glucides (g)

- dont sucres (g)

13,9

1

4,17

0,3

Matière grasse

- dont acides gras saturés

- dont acides gras mono insaturés

- dont acides gras poly insaturés

43,9

8,69

Nc

Nc

13,17

2,6

Nc

Nc
Fibres (g)3,91,17
Sodium180 mg54 mg

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