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Amandes éffilées

Sans sucres ajoutés Sans gluten

Amandes éffilées

7,50 € TTC

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Ingrédients :

L’amande douce possède de grandes qualités nutritionnelles.
Elle contient des protéines en quantité abondante et des lipides avec une forte proportion d’acide oléique (60-75 % des acides gras).
L’amande douce contient du potassium, magnésium (254mg pour 100g), calcium (254mg pour 100g) et phosphore (470 mg pour 100g) qui fortifient ton système nerveux.
Sa teneur en sodium est très faible.

• Propriétés physiologique

En raison de sa richesse en lipides et en protéines, l’amande apporte beaucoup d’énergie sous un faible volume.
Riche en calcium pour la bonne santé des os et la contraction musculaire.

Système cardio-vasculaire

La consommation d’amandes permettrait d’après un certains nombres d’études, de baisser la cholestérolémie, et notamment la LDL-cholestérolémie (« mauvais cholestérol »).

Poids corporel

Malgré sa richesse en lipides et protéine, la consommation raisonnée d’amandes n’entraîne pas de prise de poids.

• Pouvoir antioxydant

Avec une poignée d’amandes chaque jour, on augmente ses défenses anti radicaux libres et on diminue le stress oxydatif.

Entière, en poudre ou effilées l’amande est bonne sous toutes ses formes !!!!!

Nutritive les amandes sont aussi bonnes pour l’effort (à condition d’être consommée 90 min avant votre séance) que pour la récupération car riche en antioxydant, calcium, vitamine E et B. Elle apporteaussi une part de PROTEINES non négligeablepour nourrir tes MUSCLES, et remplir tes manches avec de beaux Bicep’.

Conseil F4F : une belle poignée d’amandes effilées pour ta collation,au petit déjeuner sur tes céréales ou porridgeavec une source de protéines, et un fruit (préfère le frais et entier). Pour l’énergie, les bons lipides et les protéines qu’elles t’apportent. 

Les amandes effilées sublimeront aussi tes desserts, comme une belle salade de fruits, ou une soupe de pêche à la menthe.

Poids500 g
IngrédientsAmandes
OrigineUSA
100gr20gr
Energie (Kcal/ KJ)


590 Kcal/

2470 KJ

118 Kcal/

494 KJ
Protéines (g)234,60

Glucides (g)

-dont sucres (g)

19,9

4,80

3,98

0,96

Matière grasse (g)

- dont acides gras saturés

- dont acides gras mono insaturés

- dont acides gras poly insaturés

54

/

/

10,80

0,80

/

/
Fibres (g)//
Sodium10 mg
2 mg

*AR : Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal)

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