Graine de chia

Sans sucres ajoutés Sans gluten

Graine de chia

5,75 € TTC

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Ingrédients :

    La graine de chia (prononcé Chia ou Kia, pour avoir cherché un moment les deux se disent et seraient juste) est reconnue depuis la nuit des temps, merci aux Mayas et aux Aztèques, pour ses vertus santé et vitalité. Riche en VITAMINES, PROTEINES, MINERAUX, OMEGA 3 … elle trouvera sa place dans ton alimentation et deviendra vite indispensable.

    La graine de Chia est un concentré d’énergie, de vitamines et de minéraux, un aliment idéal pour le sportif. Elles sont riches en acides aminés et en protéines avec 20gr de protéines (pour 100gr). Tes MUSCLES te disent déjà merci. Essentiels pour récupérer, elles étaient consommées en grande quantité par les Aztèques après leurs très grands trajets qu’ils effectuaient en course à pied dans les montagnes.

    Les graines de chia sont aussi riches en oméga-3 et en oméga-6, elles sont composées à 16% d’oméga 3. Elles sont donc idéales pour faire le plein d’oméga 3, comme la graine de Lin (qui se digère moins bien) et le poisson gras (saumon…). Coté glucide, étant d’un index glycémique bas, elles sauront apporter de l’énergie en continue, sans créer de pic d’insuline.

    Dans un smoothie, un jus de fruit frais, sur une salade ou encore dans les céréales de ton choix, au petit déjeuner, en collation… Elles seront très intéressantes pour compléter ta diet et t’apporter leurs nombreuses vertus.

    Conseil F4F :

    1 à 2 cuillères à soupes (20-25gr) t’apporteront plus de 10gr de fibres, dans tes céréales, un smoothie post effort ou sur ta salade, pour profiter de tous ses atouts.

    OrigineBolivie/Équateur
    100gr25gr
    Energie (Kcal/ KJ)

    466 Kcal/

    1921 KJ

    116,5 Kcal/

    480,25 KJ
    Protéines (g)20,35,075

    Glucides (g)

    - dont sucres (g)

    4,9

    0,7

    1,225

    0,175

    Matière grasse

    - dont acides gras saturés

    - dont acides gras mono insaturés

    - dont acides gras poly insaturés

    33,4

    4

    Nc

    Nc

    8,35

    1

    Nc

    Nc
    Fibres (g)32,18,025
    Sodium25 mg6 mg

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