Cerneaux de noix

10,50 € TTC

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Ingrédients :

La noix grâce à sa richesse en lipides de qualité (source d’omega 3) t’aidera à prendre soin de ton cœur et de l’athlète que tu es (ou qui sommeille en toi)

Plus d’informations sur la noix

La noix est riche en lipides de qualité, elle contient un taux élevé d’acides gras insaturés (25% de mono-insaturés et 65% de poly-insaturés) et en particulier en oméga 3 (acide alpha Linoléique ALA Omega 3). Son ratio oméga 3 / oméga 6, favorable aux Oméga 3 fait d’elle un oléagineux et une source particulièrement intéressante.

Que ce soit pour toi, le sportif qui recherche des lipides de qualité (oméga 3) pour ta pratique sportive car ils permettent une meilleure amélioration de la synthèse des protéines,  ou pour toi qui veux prendre soin de ta santé, car la noix (pour une portion de 30gr) apporte 2gr d’Oméga 3  (acide alpha Linoléique), NOTRE NOIX est faite pour TOI. Elle contribue au maintien d’une cholestérolémie normale, et aura des bénéfices sur ta santé cardiovasculaire (amélioration de l’élasticité des vaisseaux sanguins). Pour finir la noix à un effet antioxydant avec ses précieux Oméga 3 et sa teneur en potassium (690mg pour 100gr), la noix permettrait de prévenir les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2.

Pour un PHYSIQUE ATHLETIQUE et un COEUR en pleine FORME, fait le plein de noix.

Conseil F4F : 30gr de Noix t’apportera 2gr d’omega 3, ce qui t’aidera à rééquilibrer la balance omega 3/6 et sortir ton corps de cette situation inflammatoire.

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Valeur nutritive et médicinale de la noix

La noix est très riche en lipides (60 %), elle est donc très énergétique. Elle contient également 11 % de protides et 10 % de glucides. Riche en oméga-3, en oméga-6et en mélatonine, elle apporte aussi des fibres alimentaires ainsi que des vitamines et des minéraux (Pour 100gr : potassium 690mg, phosphore 510mg, magnésium 130mg). Elle est également source de Fer (2,4mg) et de Zinc (2,4mg).

Sur le plan diététique et vis-à-vis des risques cardiovasculaires, ce fruit est intéressant car ses lipides sont essentiellement polyinsaturés.

Les vertus de la noix

  • Acides gras polyinsaturés : la noix possède un contenu particulièrement élevé en acides gras, dont près du cinquième est sous forme d’acide alpha-linolénique, un acide gras oméga-3 essentiel. Les acides gras polyinsaturés, et les acides gras oméga-3, sont considérés comme de bons gras pour la santé cardiovasculaire.
  • Système cardiovasculaire : La noix s’est vue attribuer des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, principalement à cause de sa capacité à améliorer le profil des lipides sanguins et l’élasticité des vaisseaux.
  • Élasticité des vaisseaux sanguins : La substitution d’une partie des lipides de l’alimentation par des noix a entraîné une amélioration de l’élasticité (capacité à se dilater et se contracter) de la paroi des vaisseaux sanguins, un point critique dans la prévention de la maladie coronarienne.
  • Antioxydants : La noix arrive en deuxième place parmi plusieurs autres végétaux (fruits, légumes, fruits à écale, graines et céréales) quant à son contenu en antioxydants.
  • Poids corporel : Malgré sa richesse en lipides, la consommation raisonnée de noix n’entraîne pas de prise de poids.
IngrédientsCerneaux de noix
OrigineFrance (Périgord)
100gr30gr
Energie (Kcal/ KJ)

660 Kcal/

2760 KJ

198 Kcal/

828 KJ
Protéines (g)154,5

Glucides (g)

- dont sucres (g)

9

2,3

2,7

0,69

Matière grasse

- dont acides gras saturés

- dont acides gras mono insaturés

- dont acides gras poly insaturés 

60

6,6

10,2

43,2

18

1,98

3,06

12,96
Fibres (g)6,72,01
Sodium2 mg0,6 mg

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